ดื่มชาเพื่อสุขภาพ

วิธีดื่มชาเพื่อสุขภาพ การดื่มชาร้อน 3-5 แก้วต่อวันช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้ราว 50-100 แคลอรี่ หากต้องการลดน้ำหนักแนะนำให้ดื่มชาร้อนโดยไม่เติมนมและน้ำตาลเทียม หากต้องการลดน้ำหนักควรควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อเห็นผลที่เร็วขึ้นกว่าปกติ ชาแต่ละชนิดจะมีคุณประโยชน์ที่ต่างกัน เช่น ชาเขียว ชาขาว ชาอู่หลง ชาแดง ชาผู่เอ๋อ ชาดอกไม…